刚学篮球要练什么(刚刚打篮球要练什么)_篮球百科_科美体育

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刚学篮球要练什么(刚刚打篮球要练什么)

足球迷慧英 0

刚学篮球要练什么

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初学者怎么打好篮球

初学者学好篮球的方法:1、先练习拍球。拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。2、练习转球。转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要有耐心的练习,一开始转的慢没关系,时间长了就好了。3、学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。4、找人切磋。自己打篮球往往练不出来,最好找一些好朋友,互相切磋,比如斗牛等等,这样才能练出水平来。切磋要注意分寸,不要受伤。5、变化技巧运球。运球是篮球的重要技巧,练习运球时,要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等,这样对自己的突破很有用,要一步步的练习,不要太急于求成了。6、多练习。掌握练习方法能熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。

初学篮球者该如何练姿势

我也是刚开始学篮球课没多久.感觉首先要认为自己就是一个打篮球的.最先要看自己的投篮命中率的高低/.我并不认为篮球姿势帅就很好,对于初学者的我们来说,感觉没什么用..

我们首先练的是如何在一个点上投篮的命中率准确率,投篮时要十个手指卡住篮球,而不是整个手掌贴着篮球,你可以请教一下体育老师或打篮球比较好的男生都可以.投球出去时要用手使球逆时针旋转,不是顺的,从下至上.

练完一个定点投篮后,你可以慢慢地选择其他的点,也可以开始慢慢拉远距离。

要说比较帅的出学时的姿势,我只知道,只要把动作做规范了,做什么都是美的.

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